4．在正餐的时间里用餐
孩子在正餐时间不好好吃饭，可是没过一两个小时他就饿了，为了他的健康考虑，父母们经常在非正餐的时间给他食物。而等到下一顿正餐的时间，孩子仍然不饿，仍然不好好吃饭。这就导致父母们在正餐时间与孩子们较劲，而在非正餐时间不得不给孩子加餐的情况。殊不知，孩子一顿不吃并不会对他的身体造成任何的伤害。因此，父母们一定要严格按照正餐的时间点来让孩子就餐，这样他就会明白，在吃饭的时候必须把自己的肚子照顾好，否则就要等到下一顿了。
5．给宝宝定规矩
在宝宝会走路以后，就对他立点儿吃饭的规矩：吃饭时必须在指定的位置进行，如果四处乱跑，就没有饭吃；结束用餐后再离开餐桌。这规矩实行起来可能不太容易，特别是男孩子，比较好动，哪怕是吃饭的时候，他也总是渴望站起来，或者用屁股蹭来蹭去，要不然就下椅子玩一下，然后回来吃一口。对于这样的情况，父母可以在孩子遵守规矩后，给予一定的奖励（非物质的），这样孩子就愿意遵从了。
