我们常常因为心直口快而得罪人，在被打压后整日闷闷不乐，觉得社会风气不好，人心不古，所谓的前辈都不过是喜欢阿谀奉承的虚情假意之辈。我们把自己在职场上受到的委屈通通归因于周围环境，还称赞着自己的遗世独立，然后在失意的情绪中丧失工作信心，渐渐地，失意情绪转变为迷茫厌世。
当我们在做事过程中遇到阻碍和挫折，比如处理不好人际关系而情绪低落时，需要做的首先是自我反省，而不是怨天尤人。世上的道路有弯有直，我们在保持自己性格刚正的同时，也要随机应变。单纯因为道路曲折难走就郁郁寡欢没有意义，因为外部的客观条件很难改变，我们能够改变的，只有自己。
面对不如意，我们选择“就着台阶下驴”无非是为了自尊，就好像考试没考好的人可以说“我没有复习才挂科的”。把失败归因于外部条件，不会影响到对自己能力的评价，既维护了自尊，又可以心安理得地接受失败，从而缓解自己的压抑情绪。但是这种缓解情绪的方式，会让我们陷入恶性循环。因为不如意的事情一直在发生，如果我们一直按照这样的思路进行自我开脱，失落情绪就一次次地累积，终至崩溃。所以，我们必须从根本上做出改变。
