目前,我国许多省份的中考成绩中都包含体育分数,而且所占比重在逐步增大;高考成绩中包含体育分数,也在酝酿之中。
在江苏等省,初中升高中的体育考试均以30分计入中考总分;在陕西等省,2007年起体育成绩在中考中的分数就已经提高到了50分。在北京,从2009年中考开始,体育考试内容由3项增加到5项,总成绩从30分增加到50分。所有这些,都是为了调动父母和孩子对体育锻炼的重视,虽然带有一种强迫意味,但总能收到一些客观效果。
§4.适度锻炼,因人而异
中学生既处于长知识的关键期,又处于长身体的关键期,“两手抓,两手都要硬。”否则到了十八九岁,身体的骨骼、肌肉、肺活量、五脏六腑的机能基本定型了,锻炼也就难以收到理想效果。
不用说,体育锻炼要因人而异,要根据个人特点选择自己能控制运动强度和节奏的锻炼方式,并且和个人健美、康复目标结合起来。