（3）在乳房胀痛的时候，为了让肝经得到调理，使之舒畅，可以多吃些帮助理气的食物，像橘皮、青皮、柿饼、金橘饼、佛手、佛手花、绿萼梅、玫瑰花、桂花、青果、荔枝等。
（4）常吃化痰降浊的食物，能够有效帮助人体消除乳房痰核及结块，这类食物包括芋艿、山慈姑、海带、荸荠等。
除了饮食上要注意的地方外，对于不同病因导致的乳房胀痛，还可以选用不同的药膳，对症下药，帮助乳房恢复健康。
让你胸部二次发育的食品
一般的女性总是不满足现在的胸形，她们总是在不断追求更美，希望乳房能更丰满一点，或者能更挺拔一点，更集中一些。其实，要想让乳房变得更美，关键是要促成乳房的二次发育，以下是几个秘诀：
秘诀1：喝酸奶
在冰箱内多准备一些酸奶，每天饮用2～3次酸奶，每次饮用量为250毫升，同时少吃肉类食物。对于那些因为便秘和体内毒素堆积不能排出体外而导致的腹部、腿部肥胖者，多喝酸奶能有效地平腹纤腿，帮助减肥，同时，酸奶中含有大量的蛋白质，能有效地保养胸部。
