还有相当一部分的患者会出现产后尿失禁的症状，这一比率甚至高达30%，日常生活中打个喷嚏都会造成尿裤子的尴尬。通常情况下尿失禁和顺产有一定的关系，因为在生产的过程中盆腔肌肉会出现过度疲劳，其很难在短期内恢复到正常的状态。要治疗产后尿失禁，加强孕期和产后盆底肌肉的训练是关键。患者可以慢慢尝试中断尿液的方法来进行锻炼，即尿到一半的时候尝试着中止排尿，此时会感到阴部有收紧的感觉。多做练习，让阴部慢慢适应自我收缩的习惯，可以把手指放在阴道中去感受收缩的力量来帮助意念控制。
一般产后尿失禁会在三个月内复原，如果超过了这个时间情况还是很严重，就需要及时请求专业医生的帮助了。
§5.大便色与味，好坏全说明
尽管提到大便有些上不去台面，但作为人体最具有分量的排泄物，其所具备的疾病信号自然也容不得忽略。上完厕所，不是冲冲就了事，养成回头看看自己大便的习惯，等于是给健康加上一层保险。大便是食物经胃肠道消化吸收后所剩下的“废物”，但它实际上能反映出人体的健康状况。通过观察大便，有助于疾病的早期发现和及时治疗。大便的次数多了少了、形状硬了软了，都可以是疾病的先兆。
