不能明白这个道理，不能做到这地步，是很难医好脾气的发作的，也就不能做到像傻瓜一样快乐了。
拒绝沉迷
沉迷往往与糟糕的事物联系在一起，一旦你沉迷于某种事物，不是你毁了某种事物，便是让那种事物毁了你。
物欲横流的社会，有许多人往往把持不住自己，陷入沉迷。沉迷往往与糟糕的事物联系在一起，酗酒、赌博甚至吸毒。一旦你沉迷于某种事物，不是你毁了某种事物，便是让那种事物毁了你。拒绝沉迷意味着适度，不要只沉醉于一件事，这不光指饮酒吸烟等公认的坏习惯，而是指做任何事情都要避免过度。
就运动来说，一种研究表明：适度的运动可以提高身体的免疫力。然而，那些正规的运动员，如马拉松长跑者，却比一般人容易得感冒或容易感染。统计数字表明，许多曾有过辉煌成就的职业运动员，他们往往并不象人们想象得那般健康，他们之中长寿的比例甚至远低于普通人。如果我们既能够坚持锻炼能又同时照顾自己的身体，那么，我们所能达到的身体和心理健康状态要比在传统竞技体育运动所提倡的目标导向的运动下所能达到的状态好得多。
