爱米莉领会到了这句三字箴言所蕴含的智慧，于是便在笔记本上端端正正地写下了“不要紧”三个大字。她决定不让挫折感和失望破坏自己平和的心境。
后来，她的心态遭到了考验。她爱上了英俊潇洒的凯文，爱米莉确信他是自己的白马王子。可是有一天晚上，凯文却婉转地告诉爱米莉，他只把她当做普通朋友。爱米莉以他为中心构建的世界顿时就土崩瓦解了。那天夜里爱米莉在卧室里哭泣，发觉笔记本上“不要紧”那三个字是多么荒唐。“要紧得很，”她喃喃地说，“我爱他，没有他我就不能活下去。”
但第二天早上，爱米莉醒来再看到那三个字后，开始分析自己的状况：到底有多要紧？凯文很要紧，自己很要紧，我们的快乐也很要紧。但自己会希望和一个不爱自己的人结婚吗？
日子一天天过去了，爱米莉发现没有凯文，自己也可以生活。爱米莉觉得自己仍然能快乐，将来肯定会有另一个人进入自己的生活，即使没有，她也仍然能快乐。
几年后，一个更适合爱米莉的人真的来了。在兴奋地筹备婚礼时，她把“不要紧”这三个字抛到九霄云外了。她认为不再需要这三个字了，她觉得以后将永远快乐，她的生命中不会再有挫折和失望了。
