其次，更年期男子的配偶、子女都要懂得并理解男子更年期的身体机能特征，消除不必要的紧张，搞好家庭成员的关系，这是保证更年期男子心理正常的重要条件。
对更年期患者来说，无论从预防还是从调节的角度看，都应积极地摄入维生素Ｂ，人体缺乏维生素Ｂ，会导致神经过敏，易于兴奋，易于疲劳、情绪不稳，一般也是人体缺乏维生素引起的，与更年期综合征有密切关系的，除维生素以外，还有优质的蛋白质，由睾丸产生的男性激素通过肝脏转换成女性激素，以维持人体内性激素的综合环境，因此拥有一个健康的肝脏，本身就可以起到预防更年期综合征的作用，为此，处于更年期的人应多摄入含丰富蛋白质的鸡蛋、牛奶和牛肉等，总之，男子到了更年期更应注意安排好工作与生活，做到起居、饮食、工作有规律；体力或脑力负担不过度，也不过于安逸；工作时间集中精力，业余时间多从事一些感兴趣的有益活动，症状就会逐渐减轻或消失，症状严重的人，可在医生的指导下适当服用一些睾丸酮之类的药物，或是益髓添精、补益肾气的中药。
第六章　正确调节女人的抑郁心理
女性较男性更容易患上抑郁症，女人的生理结构，使得她们在成年时经历来经、停经和怀孕的过程，这些生理上的变化都会带来压力，而一旦不能正确地控制这些压力，就容易产生抑郁症，女性抑郁症的症状很多，主要是心情很郁闷，患者的意志力很消沉，对生活没有希望，情绪很低落，忧伤、难过，不愿意和别人接触，不愿意多说话等。