5. 光脚走在草地上
还有一个能帮你挖掘灵性的方法，就是光脚在草地上行走，也叫作“接地气”。光脚走过草地，会给你一种不一样的感觉。你会不得不关注当下，关注脚底下的突起和柔软的泥土，关注那些意想不到的刺痛感，关注你得到的幸福感。光脚踩在地上，你会感觉到自己与大自然紧密相连，体验到一种脚踏实地的感觉，一种灵性的感觉。
综上所述，需要帮助或者想探寻更深的意义时，有些人求助于灵性，有些人则求助于宗教，还有一些人两者兼而有之。就算你觉得自己没有形成一个信仰体系，如果想要进一步去探索，你也可以一步步来：参加正念冥想课程，或者多看看书，了解宗教的影响力。
世界各地有许多人都在向更强大的力量寻求帮助，因为有时候世事确实艰难。这就是为什么不管是在宗教层面还是灵性层面（或者随便你怎么称呼），我们总会牵着别人的手，并相信这么做能让我们更能承受住挫败，也更容易从挫败中走出来。
