7.防治泌尿系统感染及结石
早晨饮水可利尿、稀释尿液，且使尿酸盐不易结晶或沈积，可预防泌尿系统结石或感染。
8.防治胆囊炎
空腹饮水有稀释胆汁及使带细菌的胆固醇结晶不易沈积的作用，可预防胆结石及胆囊炎。
9.防治肠胃病
清晨喝水更可以冲淡稀释胃酸，并防止胆汁逆流入胃、减轻胃的刺激、达到预防胃、十二指肠溃疡及慢性胃炎的作用。
二、喝不够的是白开水
在现代科学中一再告诫人们，一定要顺应自然的环境。人体在生长和生存过程中，最需要的就是自然界的水，而不是人工的水。为什么说喝不够的是白开水？白天水的渗透压与体液相匹配，利于细胞内废物的排出。而且白开水适宜各种营养素的吸收和溶解。还可以降低血液的黏稠度、稀释各种代谢物。
1.白开水是最好的饮料
从营养学的观点分析，任何的饮料都比不上白开水所含的营养价值。白开水不但能解渴，而且对进入人体后，最容易被细胞膜所吸收，能促进新陈代谢、促进血液循环、并增加血液中血红蛋白的含量，提高抗病能力。
2.白开水具有生物活性
科学研究表明，白开水放凉到25℃时，具有特异的生物活性。观察证实，习惯喝白开水的人，体内脱氢醇的活大大提高，肌肉中的乳酸积累减少，人也不易感到疲惫。
